Quiconque se promène dans un marché animé nage dans une mer de couleurs - surtout sous les tropiques. Une mer de couleurs que nous devons au lycopène et dans laquelle la couleur rouge domine dans toutes ses variations, du rose délicat au bleu violet riche.

Le rouge velouté de la pastèque ainsi que le rouge sang intense des poivrons mûris au soleil ou le rouge luxuriant des tomates mûres proviennent du lycopène. Mais pas seulement : cette substance se trouve également dans les citrouilles, les mangues, les pêches, les abricots et diverses baies, les cynorrhodons et les pamplemousses.

Mais ce puissant antioxydant, connu pour ses bienfaits sur la santé, recèle aussi des secrets que tout le monde ne connaît pas.

Ce à quoi les consommateurs doivent prêter attention : Questions fréquemment posées sur les effets secondaires du lycopène

Des doses trop élevées peuvent-elles être nocives pour la santé ?

Comme tout médicament efficace, le lycopène entraîne des effets secondaires. Comme pour tout, les excès peuvent avoir des effets négatifs. Des doses à long terme allant jusqu'à 0,5 mg par kilogramme de poids corporel semblent absolument sans risque. Certains pharmacologues considèrent que 75 mg par jour sont utiles. Même des doses supérieures à 200 mg sont recommandées par certains.

Quels sont les effets secondaires connus du lycopène ?

Problèmes de lycopène et d'estomac

Dans certains cas, la consommation de grandes quantités d’aliments contenant du lycopène peut provoquer une indigestion. Il vaut donc la peine d’écouter attentivement votre corps. Par exemple, comment réagir si je prends plusieurs cuillères à soupe de concentré de tomate très concentré pour obtenir ma dose quotidienne de lycopène, qui peut également avoir un effet préventif contre le cancer ?

• Mon ventre parle ?
• Suis-je soudainement sujet à la diarrhée ?

Et comment réagir à un seul comprimé contenant la même quantité de principe actif ?

Lycopène et grossesse

Les femmes enceintes et les personnes prenant divers médicaments doivent en parler à leur médecin avant de prendre des suppléments nutritionnels.

Lycopène et autres médicaments

Le lycopène peut affecter l'effet de certains médicaments, en particulier l'effet des anticoagulants peut être différent.

Important : bien que le lycopène puisse également fluidifier efficacement le sang en cas de prise prolongée et même avoir un effet positif sur la tension artérielle, les anticoagulants ou les antihypertenseurs ne doivent en aucun cas être réduits ou arrêtés sans consulter un médecin !

Lycopène et réactions allergiques

Les réactions allergiques au lycopène sont extrêmement rares, mais en principe possibles. Parce qu’il a un effet positif sur le vieillissement cutané et la formation des rides, les consommateurs ont parfois tendance à surdoser durablement le principe actif.
Cela peut entraîner une lycopénodermie, une décoloration cutanée inoffensive mais bien visible qui disparaît immédiatement après l'arrêt de la préparation.

Conclusion : le respect et la bonne dose

Il est important de trouver un équilibre. Comme pour tout dans la vie, la prise de lycopène dépend de la bonne dose.

Notre promenade dans le marché aux couleurs vives nous a peut-être rappelé que manger, c'est bien plus que simplement manger. C'est une source de santé et de bien-être à condition que nous le choisissions consciemment. Le lycopène est clairement un ami en ce sens, mais qui doit être traité avec respect et connaissance de ses limites. Comme pour tous les aspects de la nutrition, l’équilibre et le bon dosage sont cruciaux.

Une alimentation équilibrée comprenant des aliments contenant du lycopène en plus d'un apport modéré de nos gélules de lycopène Euro Nutrador peut maximiser les bénéfices sans augmenter les risques.