Роль антиоксидантов в старении кожи

Кожа — наш самый большой орган, ежедневно подвергающийся множеству внешних воздействий, способных вызывать окислительный стресс. Каждая клетка реагирует на: ультрафиолетовое излучение, загрязнение окружающей среды, стресс и нездоровое питание — все эти факторы высвобождают свободные радикалы, которые атакуют клетки вашей кожи и могут ускорять естественный процесс старения. Здесь на помощь приходят антиоксиданты: они считаются важными союзниками в борьбе со старением кожи и поэтому активно исследуются и применяются как в дерматологии, так и в антивозрастной косметике.

Антиоксиданты приобрели огромное значение за последние годы. И это не случайно — благодаря правильному  Пищевая добавка они могут быть ключом к более молодому внешнему виду кожи на долгие годы. Всё больше научных исследований изучают взаимосвязь между окислительным стрессом, старением кожи и влиянием веществ с антиоксидантным действием. Но что именно скрывается за понятием «антиоксиданты» и почему они так важны для вашей кожи?

Что такое антиоксиданты и почему они важны для кожи?

Антиоксиданты — это вещества, которые способны нейтрализовать свободные радикалы до того, как они нанесут вред твоему организму и коже. Свободные радикалы — это нестабильные молекулы с неспаренными электронами, которые постоянно ищут себе пару. В этом поиске они могут атаковать и повреждать клеточные мембраны, белки и даже ДНК. Этот процесс называется  окислительный стресс называется.

В твоей коже окислительный стресс может привести к различным проблемам:

• Распад коллагена и эластина, что приводит к морщинам и потере упругости кожи
  

• Воспалительные процессы, которые могут способствовать развитию кожных заболеваний
  

• Пигментные пятна вследствие повреждения меланоцитов
  

• Замедленное обновление клеток и нарушенный кожный барьер
  

• Ускоренные процессы старения на клеточном уровне
  

Одно  исследование Университета Дюссельдорфа показало, что до 80 % видимого старения кожи связано не с хронологическим возрастом, а с воздействием окружающей среды, таким как УФ-излучение, вызывающее окислительный стресс. Эта форма старения также называется экзогенным или фотоиндуцированным старением кожи.

Антиоксиданты представляют собой разнообразную группу веществ, которые могут по-разному противодействовать свободным радикалам. Они либо отдают электроны свободным радикалам и тем самым нейтрализуют их, либо прерывают цепную реакцию образования радикалов. К основным группам антиоксидантов относятся:

• Витамины (например, C и E)
  

• Полифенолы (например, из зелёного чая, виноградных косточек)
  

• Каротиноиды (например, бета-каротин, ликопин)
  

• Флавоноиды (например, кверцетин)
  

• Ферменты (например, супероксиддисмутаза, глутатионпероксидаза)
  

Твой организм вырабатывает некоторые антиоксиданты самостоятельно, однако с возрастом и при повышенной нагрузке из-за воздействия окружающей среды эта естественная защитная система может быть перегружена. Поэтому дополнительное поступление с пищей или с помощью высококачественных  Нутрицевтики особенно важно для защиты вашей кожи от преждевременного старения.

Как антиоксиданты действуют против старения кожи?

Антиоксиданты проявляют своё  антивозрастной эффект на разных уровнях и воздействуют на несколько биологических процессов, которые имеют решающее значение для здоровья кожи и молодого внешнего вида.

Нейтрализация свободных радикалов

Основной механизм действия антиоксидантов — нейтрализация свободных радикалов. Отдавая этим нестабильным молекулам электрон, антиоксиданты предотвращают вредную цепную реакцию, которая в противном случае привела бы к повреждению клеток. Например, витамин C как мощный антиоксидант может улавливать свободные радикалы до того, как они повредят клеточные структуры кожи.

Противовоспалительное действие

Хронические воспалительные процессы в коже, также называемые " Inflammaging" считаются важным фактором старения кожи. Многие антиоксиданты, такие как  Полифенолы из зелёного чая или  Quercetin могут оказывать противовоспалительное действие, снижая выработку медиаторов воспаления и тем самым разрывая порочный круг воспаления и окислительного стресса.

Поддержка выработки коллагена

Коллаген — это самый распространённый белок в вашей коже, обеспечивающий её упругость и эластичность. С возрастом и под воздействием ультрафиолетового излучения выработка коллагена снижается, а активность ферментов, разрушающих коллаген (матрицные металлопротеиназы, ММП), возрастает. Антиоксиданты, такие как витамин C, играют не только прямую роль в синтезе коллагена, но и могут подавлять чрезмерную активацию ММП.

Исследование Мичиганского университета было показано, что регулярный приём определённых антиоксидантов может увеличить выработку коллагена до 40 % и одновременно значительно снизить его распад, вызванный УФ-индуцированными ММП.

Защита ДНК и регенерация клеток

Свободные радикалы могут повреждать ДНК в клетках кожи, что может привести к нарушениям и ускоренному старению. Антиоксиданты, такие как  Астаксантин, который, как утверждается, обладает антиоксидантной активностью в 500 раз выше, чем витамин E, может стать эффективным щитом для вашей клеточной ДНК.

Улучшение состояния кожи при регулярном поступлении антиоксидантов

При регулярном применении и приёме антиоксиданты могут обеспечить следующие видимые улучшения:

• Снижение глубины морщин, особенно мелких линий
  

• Более ровный тон и уменьшение пигментных пятен
  

• Повышенная упругость и эластичность кожи
  

• Улучшенная барьерная функция кожи и повышенное увлажнение
  

• Более быстрая регенерация при повреждениях кожи
  

В то время как топические антиоксиданты могут воздействовать непосредственно на верхние слои кожи, пероральный приём антиоксидантов в виде пищевых добавок или богатых антиоксидантами продуктов обеспечивает системный подход. Качественные добавки могут предоставлять антиоксиданты в биодоступной форме, способствуя здоровью кожи изнутри.

Лучшие антиоксиданты для здоровой, молодой кожи

Витамин C как ловушка для радикалов (аскорбиновая кислота)

Витамин C — настоящий универсал для вашей кожи. Как водорастворимый витамин, он играет ключевую роль в синтезе коллагена и способен напрямую нейтрализовать свободные радикалы. Кроме того, витамин C может регулировать пигментацию, способствуя более ровному тону кожи.

Клиническое исследование Института Лайнуса Полинга Университета штата Орегон было показано, что комбинация перорального и топического применения витамина C может значительно уменьшить образование морщин и повысить эластичность кожи. Потенциальные преимущества витамина C для кожи могут включать:

• Стимуляция синтеза коллагена
  

• Защита от повреждений кожи, вызванных УФ-излучением
  

• Осветление гиперпигментации
  

• Улучшение увлажнённости и барьерной функции кожи
  

Продукты Nutrador® с высокодозированным, особенно биодоступным витамином C могут предоставить вашей коже эти преимущества в концентрированной форме. Специальные формулы могут максимизировать усвоение и эффективность витамина.

Витамин E (токоферол)

Витамин E — это жирорастворимый антиоксидант, который особенно эффективно защищает липиды (жиры) в клеточных мембранах от окисления. Он часто работает синергетически с витамином C и может таким образом защищать организм от свободных радикалов.

Результаты исследований указывают на то, что витамин E может быть особенно эффективен для:

• Повышать увлажненность кожи
  

• Укреплять кожный барьер
  

• Снижать вызванный УФ-излучением окислительный стресс
  

• Смягчать воспалительные процессы в коже
  
  

В сочетании с другими антиоксидантами витамин E из  Nutrador® Opti Immun® вносить важный вклад в поддержание здоровой, молодой на вид кожи.

Коэнзим Q10

Коэнзим Q10 (CoQ10) — это вещество, вырабатываемое организмом, которое играет ключевую роль в клеточном производстве энергии. С возрастом естественный уровень CoQ10 снижается, что может приводить к уменьшению клеточной энергии и повышенной восприимчивости к окислительному стрессу.

Исследования Гамбургского университета показали, что как местное применение, так и пероральный прием CoQ10 могут уменьшать признаки старения кожи:

• Снижение мелких морщин, особенно в области вокруг глаз
  

• Защита от повреждений кожи, вызванных УФ-излучением
  

• Улучшение клеточной выработки энергии в стареющих клетках кожи
  

• Поддержка собственных антиоксидантных сетей кожи
  
  

Высококачественная форма CoQ10 в  Nutrador® Коэнзим Q10 может особенно хорошо усваиваться организмом и таким образом эффективно способствовать здоровью кожи.

Полифенолы зелёного чая (EGCG)

Зелёный чай содержит мощные полифенолы, особенно эпигаллокатехин галлат (EGCG), которые относятся к самым сильным известным растительным антиоксидантам. Их многообразное воздействие на кожу подтверждено многочисленными исследованиями.

EGCG и другие катехины зелёного чая могут:

• Регулировать воспалительные процессы в коже
  

• Стимулировать выработку коллагена и замедлять его распад
  

• Стимулировать регенерацию клеток
  

• Защищать от УФ-индуцированных повреждений ДНК
  
  

Формулы Nutrador® с концентрированным экстрактом оливковых листьев- или экстракты зелёного чая могут обеспечивать эти преимущества в высокобиодоступной форме.

Астаксантин

Астаксантин — это каротиноид, который естественным образом содержится в некоторых водорослях и морепродуктах, таких как лосось. Он считается одним из самых мощных природных антиоксидантов и может быть до 6000 раз сильнее витамина C.

Исследования показали, что астаксантин может быть особенно эффективен для:

• Защита от повреждений кожи, вызванных УФ-излучением
  

• Улучшение увлажнённости и эластичности кожи
  

• Уменьшение возрастных пятен и гиперпигментации
  

• Снижение воспалительных процессов в коже
  
  

Специальные  Формулы астаксантина в продуктах Nutrador® может максимизировать биодоступность и эффективность.

Quercetin

Кверцетин — это флавоноид, содержащийся в овощах и фруктах, обладающий мощными антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Для кожи кверцетин особенно ценен благодаря своим:

• Антигистаминное действие, которое может уменьшать покраснения и раздражения
  

• Способность ингибировать ферменты, разрушающие коллаген
  

• Защитное действие против повреждений кожи, вызванных УФ-излучением
  

• Поддержка барьерной функции кожи
  
  

В сочетании с другими антиоксидантами, такими как витамин C, может  Кверцетин от Nutrador® проявляет свои синергетические эффекты и тем самым оптимизирует защиту кожи.

Ресвератрол

Ресвератрол — это полифенол, который содержится преимущественно в красном винограде, ягодах и красном вине. В последние годы он привлек большое внимание благодаря своим потенциальным антивозрастным свойствам.

Для здоровья кожи ресвератрол может обеспечивать следующие преимущества:

• Активация сиртуинов — ферментов, связанных с долголетием
  

• Защита от окислительного стресса и повреждений, вызванных УФ-излучением
  

• Поддержка регенерации кожи
  

• Снижение воспалительных процессов в коже
  
  

Nutrador® предлагает ресвератрол в особенно стабильной и биодоступной форме, которая защищает чувствительное соединение от окисления и тем самым сохраняет его эффективность.

Селен

Селен — это необходимый микроэлемент и компонент важных ферментов с антиоксидантным действием, таких как глутатионпероксидаза. Для здоровья кожи селен может приносить следующие преимущества:

• Поддержка собственных защитных механизмов кожи против окислительного стресса
  

• Защита от клеточных повреждений, вызванных УФ-излучением
  

• Содействие регенерации кожи
  

• Поддержка иммунной функции кожи
  
  

Важно знать: органический  Селен от Nutrador® может особенно хорошо усваиваться и использоваться организмом.

Ликопин

Ликопин — это каротиноид, придающий томатам и другим красным фруктам их характерный цвет. Как жирорастворимый антиоксидант, он может быть особенно эффективен в защите клеточных мембран.

Исследования показывают, что ликопин:

• Может защищать кожу от повреждений, вызванных УФ-излучением
  

• Может поддерживать синтез коллагена
  

• Может уменьшить раздражение кожи
  

• Может улучшить структуру кожи
  
  

Специальная микронизация  Nutrador® Ликопин 3% 185 мг капсулы может значительно повысить биодоступность этого плохо растворимого в воде соединения.

Как выбрать качественные антиоксидантные добавки для кожи?

При выборе пищевых добавок, богатых антиоксидантами для здоровья кожи, следует обращать внимание на различные критерии качества:

Биодоступность и формула

Эффективность добавки во многом зависит от того, насколько хорошо содержащиеся в ней активные вещества усваиваются организмом. Обратите внимание на:

• Липосомальные формулы, которые особенно для жирорастворимых антиоксидантов, таких как витамин E или астаксантин, могут улучшить усвоение
  

• Комбинации с натуральными усилителями биодоступности, такими как черный перец (пиперин)
  

• Микронизированные активные вещества, которые благодаря уменьшенному размеру частиц лучше усваиваются
  

• Формулы с замедленным высвобождением, обеспечивающие непрерывное поступление антиоксидантов
  
  

Синергетические комбинации активных веществ

Антиоксиданты часто работают в команде и могут усиливать действие друг друга. Качественные добавки, такие как Nutrador®, используют научно обоснованные комбинации активных веществ:

• Витамины C и E дополняют друг друга и могут восстанавливать свою активность
  

• Кверцетин может усиливать действие витамина C
  

• Селен поддерживает действие других антиоксидантов, таких как витамин E
  

• Цинк и медь важны для функционирования собственных антиоксидантных ферментов организма
  
  

Чистота и отсутствие вредных веществ

Особенно для продуктов, которые вы планируете принимать длительное время, чистота имеет решающее значение:

• Обращайте внимание на сертификаты, подтверждающие отсутствие вредных веществ
  

• Отдавайте предпочтение производителям, которые регулярно тестируют свои сырьевые материалы на наличие остатков
  

• Узнайте о происхождении сырья и условиях производства
  

• Выбирайте продукты без ненужных наполнителей, искусственных красителей или консервантов
  
  

Научная обоснованность

Надежные производители основывают разработку своих продуктов на научных данных:

• Проверьте, подтверждены ли используемые активные вещества и их дозировки исследованиями
  

• Обращайте внимание на прозрачность в отношении используемых сырьевых материалов и технологий
  

• Изучай информацию о научно-исследовательской и опытно-конструкторской деятельности производителя
  
  

Например, Nutrador® сотрудничает с независимыми научно-исследовательскими организациями, чтобы научно подтверждать эффективность своих формул и постоянно их совершенствовать.

Советы по эффективному приёму антиоксидантов

Чтобы максимизировать эффект антиоксидантов для кожи, могут быть полезны следующие рекомендации:

Оптимальное время приёма

Усвоение многих антиоксидантов можно улучшить, выбрав правильное время приёма:

• Жирорастворимые антиоксиданты, такие как витамин E, CoQ10 или астаксантин, следует принимать во время еды с полезными жирами для лучшего усвоения
  

• Водорастворимые антиоксиданты, такие как витамин C, можно принимать и натощак
  

• Некоторые антиоксиданты, такие как кверцетин, лучше всего принимать в течение дня небольшими порциями
  
  

Синергетические комбинации

Некоторые антиоксиданты могут усиливать действие друг друга:

• Витамины C и E образуют сильную комбинацию и способны восстанавливать друг друга
  

• Кверцетин может усиливать действие витамина C и замедлять его окисление
  

• Цинк поддерживает функцию витаминов A и E
  

• Ресвератрол и кверцетин вместе могут оказывать более выраженное противовоспалительное действие, чем каждый из них по отдельности
  
  

Постоянный приём

Антиоксиданты часто проявляют свой полный эффект только при регулярном приёме в течение длительного времени:

• Дай своему организму время отреагировать на приём добавок — первые улучшения состояния кожи могут появиться через 4–8 недель
  

• Соблюдай регулярный ежедневный приём, чтобы обеспечить стабильный уровень активных веществ
  

• Планируй регулярные периоды без приёма добавок, чтобы не подавлять естественную выработку собственных антиоксидантов организмом
  
  

Обратите внимание на возможные взаимодействия

При приеме антиоксидантов учитывайте возможные взаимодействия с лекарствами:

• Витамин E может усиливать действие антикоагулянтов
  

• Кверцетин может влиять на эффективность некоторых антибиотиков
  

• Высокие дозы антиоксидантов теоретически могут снижать эффективность химиотерапевтических препаратов
  
  

Всегда консультируйтесь с медицинским специалистом перед началом приема антиоксидантов, особенно если вы регулярно принимаете лекарства.

Комплексный подход для положительного влияния на вашу кожу

БАДы с антиоксидантами следует рассматривать как часть комплексного подхода к здоровью кожи:

• Соблюдайте сбалансированное питание с большим количеством свежих фруктов и овощей
  

• Защищайте кожу от чрезмерного воздействия ультрафиолета с помощью соответствующих мер защиты от солнца
  

• Избегайте курения и чрезмерного употребления алкоголя, так как они способствуют окислительному стрессу
  

• Обеспечьте себе достаточный сон и управляйте стрессом, так как хронический стресс может усиливать окислительные процессы
  
  

Вывод — антиоксиданты в организме защищают вашу кожу

Антиоксиданты играют ключевую роль в защите вашей кожи от преждевременного старения. Они способны нейтрализовать свободные радикалы, снижать воспалительные процессы и поддерживать регенерацию кожи. Исследования показывают, что как наружное применение, так и внутреннее поступление антиоксидантов могут способствовать более здоровому и молодому виду кожи.

Особенно эффективными считаются синергетические комбинации различных антиоксидантов, которые могут дополнять и усиливать действие друг друга. Высококачественные  Нутрицевтики как у Nutrador®, такие научно обоснованные комбинации активных веществ представлены в биодоступных формулах.

Используя проактивные антиоксидантные стратегии, вы инвестируете не только в здоровье и красоту своей кожи, но и в общее самочувствие — ведь здоровая кожа отражает внутреннее состояние организма.

Юридическая информация о заявлениях, касающихся здоровья:

Наши материалы предназначены исключительно для общего ознакомления и не заменяют медицинскую консультацию. Биологически активные добавки не являются заменой сбалансированного питания и здорового образа жизни. Заявления о пользе для здоровья в отношении пищевых добавок должны соответствовать Регламенту (ЕС) № 1924/2006 о пищевых и диетических заявлениях и быть одобрены Европейским агентством по безопасности пищевых продуктов (EFSA). При наличии проблем со здоровьем или вопросов обратитесь к врачу.