Щитовидная железа — небольшой, но мощный орган, который управляет всем вашим обменом веществ. Если она работает неправильно, это может серьёзно повлиять на ваше самочувствие. Гипотиреоз, или недостаточность функции щитовидной железы, встречается примерно у 5 % населения и часто долго остаётся незамеченным.
Что такое гипотиреоз?
При гипотиреозе ваша щитовидная железа вырабатывает слишком мало гормонов. Эти крошечные мессенджеры — в основном тироксин (T4) и трийодтиронин (T3) — отвечают практически за все функции организма. Они регулируют сердцебиение, температуру тела, энергетический обмен и даже настроение.
Когда выработка гормонов снижается, замедляется весь организм. Это может развиваться постепенно и часто принимается за обычное старение или стресс. Поэтому важно знать и серьёзно относиться к этим признакам.
Последние исследования даже показывают, что распространённость в США с 2012 по 2019 год увеличилась с 9,5 % до 11,7 %, что подчёркивает растущую значимость этого заболевания.
Распознавание симптомов гипотиреоза
Симптомы гипотиреоза могут быть разнообразными и обычно развиваются медленно — в течение месяцев или лет. Вот наиболее распространённые признаки, на которые стоит обратить внимание:
Физические симптомы
Усталость и недостаток энергии относятся к первым и наиболее частым жалобам. Даже после полноценного сна вы чувствуете усталость и испытываете трудности с прохождением дня. Эта хроническая усталость может значительно снизить качество вашей жизни.
Увеличение веса без видимой причины — ещё один типичный симптом. Несмотря на неизменные пищевые привычки, ваш вес может увеличиваться, так как замедленный обмен веществ сжигает меньше калорий.
Чувствительность к холоду возникает из-за того, что ваш организм вырабатывает меньше тепла. Вы чаще мерзнете, чем другие, и нуждаетесь в более тёплой одежде даже при обычных температурах.
Изменения кожи и волос также могут проявляться. Кожа может стать сухой и шелушащейся, а волосы — тоньше и тусклее. Возможна и потеря волос.
Психические и когнитивные симптомы
Трудности с концентрацией и забывчивость могут снижать вашу работоспособность и влиять на повседневную жизнь. Многие отмечают "туман в голове", который затрудняет ясное мышление.
Депрессивные состояния могут возникать или усиливаться. Гормоны щитовидной железы напрямую влияют на выработку нейромедиаторов, таких как серотонин, которые важны для вашего настроения.
Упадок сил и сниженная мотивация могут влиять на все сферы жизни. Деятельность, которая раньше приносила радость, может казаться утомительной.
Другие возможные симптомы
-
Запор из-за замедленной работы кишечника
-
Мышечная слабость и боли в суставах
-
Замедленный сердечный ритм
-
Охрипший голос
-
Отеки лица или рук
-
Нерегулярный менструальный цикл
Причины гипофункции щитовидной железы
Развитие гипотиреоза может иметь различные причины. Понимание этих причин помогает при целенаправленном лечении и профилактике.
Аутоиммунные заболевания
Die Хашимото-тиреоидит является самой частой причиной гипотиреоза в индустриализированных странах. При этом аутоиммунном заболевании собственная иммунная система атакует щитовидную железу и постепенно разрушает её ткани. Современные исследования показывают, что тиреоидит Хашимото характеризуется наличием специфических антител, таких как тиреоидная пероксидаза (ТПО) и тиреоглобулин, и представляет собой сложный аутоиммунный процесс. Этот процесс может длиться годами и часто протекает незаметно.
Дефицит йода
Дефицит йода может способствовать развитию гипотиреоза. Йод является важнейшим компонентом гормонов щитовидной железы. В Германии дефицит йода стал встречаться реже благодаря использованию йодированной соли, но всё же возможен.
Медикаментозные причины
Некоторые Лекарственные препараты могут влиять на функцию щитовидной железы. К ним относятся некоторые сердечные препараты, литий и определённые методы лечения рака. Также передозировка препаратов для лечения гиперфункции щитовидной железы может привести к гипофункции.
Диагностика: как определяется гипотиреоз
Диагностика гипотиреоза проводится в первую очередь с помощью Анализы крови. При этом измеряются различные показатели:
Это ТТГ (тиреотропный гормон) является самым важным показателем. Повышенный уровень ТТГ указывает на гипотиреоз, так как гипофиз пытается стимулировать щитовидную железу к большей выработке гормонов.
Die свободные гормоны щитовидной железы T3 и T4 показывают, сколько активных гормонов действительно присутствует в крови. При гипофункции эти показатели обычно снижены.
Тесты на антитела могут помочь выявить тиреоидит Хашимото. Повышенные антитела к ТПО (тиреопероксидазе) или тиреоглобулину указывают на аутоиммунное заболевание.
Дополнительно может быть проведено Ультразвуковое исследование щитовидной железы позволяет получить информацию о размере, структуре и возможных узлах.
Варианты лечения гипотиреоза
Лечение гипотиреоза обычно хорошо переносится и может значительно улучшить качество жизни.
Гормонозаместительная терапия
Die Стандартное лечение стандартное лечение заключается в приеме синтетического гормона щитовидной железы, чаще всего L-Тироксина. Этот препарат восполняет недостающие гормоны и может облегчить или полностью устранить большинство симптомов.
Подбор правильной дозировки может занять время. Регулярные анализы крови помогают определить оптимальное количество. Большинству людей требуется пожизненная терапия.
Питание и нутриенты
Одна сбалансированное питание может поддерживать функцию щитовидной железы. Особенно важны:
-
Йод в адекватном количестве (не слишком много и не слишком мало)
-
Селен, который важен для щитовидной железы как антиоксидант
-
Цинк и Железо, которые необходимы для выработки гормонов
-
Витамин D, дефицит которого связан с проблемами щитовидной железы
Высококачественные Пищевые добавки от Nutrador® могут помочь восполнить дефицит питательных веществ и поддержать функцию щитовидной железы.
Коррекция образа жизни
Управление стрессом важно, поскольку хронический стресс может негативно влиять на функцию щитовидной железы. Техники релаксации, достаточный сон и регулярные физические нагрузки могут оказывать положительный эффект.
Регулярная физическая активность может помочь ускорить замедленный обмен веществ и повысить общее самочувствие. Даже умеренная физическая активность может иметь значение.
Прогноз и долгосрочные последствия
При своевременной диагностике и адекватном лечении Прогноз отличный. Большинство людей с гипотиреозом могут вести совершенно нормальный образ жизни. Однако исследования показывают, что многие пациенты, несмотря на нормализованные показатели щитовидной железы, сообщают о снижении качества жизни, что подчеркивает важность индивидуального и комплексного подхода к лечению.
Когда следует обратиться за медицинской помощью?
Вам следует обратиться к медицинскому специалисту, если вы замечаете у себя несколько из описанных симптомов, особенно если они:
-
Сохраняются дольше нескольких недель
-
Усугубляются или снижают качество жизни
-
В твоей семье есть случаи заболеваний щитовидной железы
Даже если ты уже проходишь лечение гипотиреоза, регулярные проверки остаются важными. Дозировка препаратов может со временем меняться.
Профилактика: что ты можешь сделать сам
Хотя не все формы гипотиреоза можно предотвратить, существуют меры, которые могут поддержать здоровье щитовидной железы:
Следи за достаточным поступлением йода, но избегай передозировки. Используй йодированную поваренную соль и регулярно ешь морскую рыбу.
Веди здоровый образ жизни с сбалансированным питанием, регулярной физической активностью и достаточным сном. Это поддерживает всю твою гормональную систему.
Избегай экстремальных диет или резкие изменения веса, которые могут нагружать щитовидную железу.
Регулярно проверяй уровень гормонов щитовидной железы, особенно если есть факторы риска или появляются симптомы.
Вывод: ранняя диагностика — ключ к успеху
Гипотиреоз — это хорошо поддающееся лечению заболевание, которое при своевременной диагностике обычно полностью контролируется. Симптомы часто неспецифичны и развиваются постепенно, поэтому многие люди долго остаются без диагноза.
Если ты подозреваешь у себя гипотиреоз, не откладывай обращение к врачу. Простой анализ крови может дать ясность и открыть путь к эффективному лечению.
С правильной терапией, осознанным питанием и здоровым образом жизни с подходящими Пищевые добавки ты можешь вести активную и полноценную жизнь, несмотря на гипотиреоз. Инвестиции в своё здоровье окупаются в долгосрочной перспективе и могут значительно повысить качество жизни.
Юридическая информация о заявлениях, касающихся здоровья:
Наши материалы предназначены исключительно для общего ознакомления и не заменяют медицинскую консультацию. Биологически активные добавки не являются заменой сбалансированного питания и здорового образа жизни. Заявления о пользе для здоровья в отношении пищевых добавок должны соответствовать Регламенту (ЕС) № 1924/2006 о пищевых и диетических заявлениях и быть одобрены Европейским агентством по безопасности пищевых продуктов (EFSA). При наличии проблем со здоровьем или вопросов обратитесь к врачу.
