Тот, кто прогуливается по оживленному рынку, особенно в тропиках, оказывается в море красок. Это море красок мы обязаны ликопину, и в нем преобладает красный цвет во всех его оттенках — от нежно-розового до насыщенного пурпурно-синего.
Бархатисто-красный цвет арбуза, насыщенно-красный оттенок спелого перца или глубокий красный цвет зрелых томатов обусловлены ликопином. Но не только: это вещество содержится также в тыкве, манго, персиках, абрикосах, различных ягодах, шиповнике и грейпфрутах.
Однако это мощный антиоксидант, известный своими преимуществами для здоровья, также скрывает тайны, о которых знают не все.
На что потребителям следует обратить внимание: Часто задаваемые вопросы о побочных эффектах ликопина
Могут ли слишком высокие дозы быть вредны для здоровья?
Ликопин, как и любое эффективное средство, может вызывать побочные эффекты. Как и во всем, избыток здесь может привести к негативным последствиям. Постоянные дозы до 0,5 мг на килограмм массы тела считаются абсолютно безопасными. Некоторые фармакологи считают целесообразным прием 75 мг в день. Даже дозы свыше 200 мг рекомендуются некоторыми специалистами.
Какие побочные эффекты ликопина известны?
Ликопин и желудочные расстройства
В некоторых случаях употребление большого количества продуктов, содержащих ликопин, может привести к расстройствам пищеварения. Поэтому важно внимательно прислушиваться к своему организму. Как, например, я реагирую на прием нескольких столовых ложек концентрированной томатной пасты, чтобы получить свою суточную дозу ликопина, который также может обладать противораковым действием?
- Появляются ли у меня желудочные симптомы?
- Появляется ли у меня внезапно диарея?
А как я реагирую на одну таблетку, содержащую такое же количество действующего вещества?
Ликопин и беременность
Беременным, а также людям, принимающим различные лекарства, перед приемом пищевых добавок следует проконсультироваться с врачом.
Ликопин и другие лекарства
Ликопин может влиять на действие некоторых лекарств, особенно на эффект антикоагулянтов.
Важно: хотя ликопин при длительном приеме также может способствовать разжижению крови и даже положительно влиять на артериальное давление, ни в коем случае нельзя самостоятельно снижать или отменять прием антикоагулянтов или гипотензивных препаратов без консультации с врачом!
Ликопин и аллергические реакции
Аллергические реакции на ликопин крайне редки, но в принципе возможны. Поскольку он положительно влияет на старение кожи и образование морщин, потребители иногда склонны постоянно превышать рекомендуемую дозу.
Это может привести к ликопенодермии — безвредному, но заметному изменению цвета кожи, которое исчезает сразу после прекращения приема препарата.
Вывод: уважение и правильная доза
Важно найти баланс. Как и во всем в жизни, при приеме ликопина решающую роль играет правильная доза.
Прогулка по рынку с его яркими красками, возможно, напомнила нам, что пища — это не только питание. Это источник здоровья и благополучия, если мы делаем осознанный выбор. В этом смысле ликопин — безусловно друг, но к нему следует относиться с уважением и знанием его ограничений. Как и во всех аспектах питания, важны баланс и правильная дозировка.
Сбалансированное питание, которое помимо умеренного приема наших капсул с ликопином от Euro Nutrador также включает продукты, содержащие ликопин, может максимизировать пользу без увеличения рисков.
Юридическое уведомление о заявлениях, касающихся здоровья:
Наши сведения предназначены исключительно для общего ознакомления и не заменяют медицинскую консультацию. Биологически активные добавки не являются заменой сбалансированного питания и здорового образа жизни. Заявления о пользе для здоровья в отношении пищевых добавок должны соответствовать Регламенту (ЕС) № 1924/2006 о заявлениях о пищевой ценности и пользе для здоровья и быть одобрены Европейским агентством по безопасности пищевых продуктов (EFSA). При наличии жалоб на здоровье или вопросов, пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом.
Юридическая информация о заявлениях, касающихся здоровья:
Наши материалы предназначены исключительно для общего ознакомления и не заменяют медицинскую консультацию. Биологически активные добавки не являются заменой сбалансированного питания и здорового образа жизни. Заявления о пользе для здоровья в отношении пищевых добавок должны соответствовать Регламенту (ЕС) № 1924/2006 о пищевых и диетических заявлениях и быть одобрены Европейским агентством по безопасности пищевых продуктов (EFSA). При наличии проблем со здоровьем или вопросов обратитесь к врачу.
