Введение
Кто гуляет по оживленному рынку, особенно в тропиках, погружается в море красок. Море красок, которое мы обязаны ликопину, и в котором доминирует красный цвет во всех его оттенках — от нежно-розового до насыщенного пурпурно-синего.
Бархатистый красный цвет арбуза, а также интенсивный кроваво-красный цвет созревшего на солнце перца или насыщенный красный спелых помидоров обусловлены ликопином. Но не только: это вещество содержится также в тыквах, манго, персиках, абрикосах и различных ягодах, в шиповнике и грейпфрутах.
Однако этот мощный антиоксидант, известный своими полезными для здоровья свойствами, таит в себе и тайны, о которых знают не все.
На что потребителям следует обращать внимание: Часто задаваемые вопросы о побочных эффектах ликопина
Могут ли слишком высокие дозы быть вредными для здоровья?
Ликопин, как и любое эффективное лекарство, имеет побочные эффекты. Как и во всем, избыток может иметь негативные последствия. Постоянные дозы до 0,5 мг на килограмм массы тела кажутся абсолютно безопасными. Некоторые фармакологи считают 75 мг в день разумной дозой. Некоторые даже рекомендуют дозы свыше 200 мг.
Какие побочные эффекты ликопина известны?
Ликопин и желудочные расстройства
В некоторых случаях употребление больших количеств продуктов, содержащих ликопин, может привести к расстройствам пищеварения. Поэтому стоит внимательно прислушиваться к своему организму. Как, например, я отреагирую на прием нескольких столовых ложек высококонцентрированной томатной пасты, чтобы получить свою суточную дозу ликопина, которая также может иметь противораковое действие?
- Не даст ли о себе знать мой желудок?
- Не начнется ли у меня внезапно диарея?
А как я отреагирую на одну таблетку, содержащую такое же количество действующего вещества?
Ликопин и беременность
Беременным, а также людям, принимающим различные лекарства, следует перед приемом пищевых добавок проконсультироваться с врачом.
Ликопин и другие лекарства
Ликопин может влиять на действие некоторых лекарств, особенно эффект разжижения крови может изменяться.
Важно: хотя ликопин при длительном приеме также эффективно способствует разжижению крови и даже положительно влияет на кровяное давление, препараты для разжижения крови или снижения давления ни в коем случае не следует уменьшать дозу или отменять без консультации с врачом!
Ликопин и аллергические реакции
Аллергические реакции на ликопин крайне редки, но в принципе возможны. Поскольку он положительно влияет на старение кожи и образование морщин, потребители иногда склонны постоянно принимать его в чрезмерных дозах.
Это может привести к ликопинодермии — безвредному, но заметному изменению цвета кожи, которое сразу исчезает после прекращения приема препарата.
Вывод: уважение и правильная доза
Важно найти баланс. Как и во всем в жизни, при приеме ликопина важна правильная доза.
Наша прогулка по рынку с его яркими красками, возможно, напомнила нам, что пища — это не просто прием пищи. Это источник здоровья и благополучия, если мы выбираем осознанно. Ликопин в этом смысле однозначно друг, но такого друга нужно уважать и знать его пределы. Как и во всех аспектах питания, важен баланс и правильная дозировка.
Сбалансированное питание, которое помимо умеренного приема наших капсул с ликопином от Euro Nutrador также включает продукты, содержащие ликопин, может максимизировать преимущества, не увеличивая риски.
Юридическое уведомление о заявлениях, связанных со здоровьем:
Наша информация предназначена только для общих информационных целей и не заменяет медицинскую консультацию. Биологически активные добавки не заменяют сбалансированное питание и здоровый образ жизни. Заявления о пользе для здоровья биологически активных добавок должны соответствовать Регламенту о заявлениях о свойствах пищевых продуктов (ЕС) № 1924/2006 и быть одобрены Европейским органом по безопасности пищевых продуктов (EFSA). При наличии проблем со здоровьем или вопросов, пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом.
Заключение
Юридическое уведомление о заявлениях, связанных со здоровьем:
Наша информация предназначена только для общих информационных целей и не заменяет медицинскую консультацию. Биологически активные добавки не заменяют сбалансированное питание и здоровый образ жизни. Заявления о пользе для здоровья биологически активных добавок должны соответствовать Регламенту о заявлениях о свойствах пищевых продуктов (ЕС) № 1924/2006 и быть одобрены Европейским органом по безопасности пищевых продуктов (EFSA). При наличии проблем со здоровьем или вопросов, пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом.
