Щитовидная железа — это маленький, но мощный орган, который управляет всем твоим обменом веществ. Если она работает неправильно, это может иметь далеко идущие последствия для твоего самочувствия. Гипотиреоз, медицинское название недостаточной функции щитовидной железы, затрагивает около 5 % населения и часто долго остается невыявленным.
Что такое гипотиреоз?
При гипотиреозе твоя щитовидная железа вырабатывает слишком мало гормонов. Эти крошечные посредники — в основном тироксин (Т4) и трийодтиронин (Т3) — отвечают почти за все функции организма. Они регулируют твое сердцебиение, температуру тела, энергетический обмен и даже настроение.
Когда производство гормонов снижается, замедляется весь твой организм. Это может развиваться постепенно и часто принимается за нормальный процесс старения или стресс. Поэтому важно знать признаки и воспринимать их всерьез.
Последние исследования даже показывают, что распространенность в США выросла с 9,5 % в 2012 году до 11,7 % в 2019 году, что подчеркивает растущее значение этого заболевания.
Распознавание симптомов гипотиреоза
Симптомы гипотиреоза могут быть разнообразными и обычно развиваются медленно в течение месяцев или лет. Вот самые частые признаки, на которые стоит обратить внимание:
Физические симптомы
Усталость и нехватка энергии относятся к первым и самым частым жалобам. Ты чувствуешь усталость даже после достаточного сна и испытываешь трудности, чтобы дотянуть до конца дня. Эта хроническая усталость может значительно ухудшить качество твоей жизни.
Набор веса без видимой причины является еще одним типичным симптомом. Несмотря на неизменные пищевые привычки, твой вес может увеличиваться, так как замедленный обмен веществ сжигает меньше калорий.
Чувствительность к холоду происходит потому, что твой организм вырабатывает меньше тепла. Ты мерзнешь чаще других и нуждаешься в более теплой одежде, даже при обычной температуре.
Изменения кожи и волос также могут возникать. Твоя кожа может стать сухой и шелушащейся, волосы — тоньше и потерять блеск. Также возможна потеря волос.
Психические и когнитивные симптомы
Трудности с концентрацией и забывчивость могут ухудшать твою работоспособность и повседневную жизнь. Многие пациенты отмечают «мозговой туман», который затрудняет ясное мышление.
Депрессивные настроения могут появляться или усиливаться. Гормоны щитовидной железы напрямую влияют на выработку нейротрансмиттеров, таких как серотонин, которые важны для твоего настроения.
Отсутствие энергии и сниженная мотивация могут влиять на все сферы жизни. Деятельность, которая раньше приносила радость, может казаться утомительной.
Другие возможные симптомы
-
Запор из-за замедленной работы кишечника
-
Слабость мышц и боли в суставах
-
Замедленное сердцебиение
-
Хриплый голос
-
Отёки на лице или руках
-
Нерегулярные менструации
Причины гипотиреоза
Развитие гипотиреоза может иметь различные причины. Понимание причин помогает в целенаправленном лечении и профилактике.
Аутоиммунные заболевания
The Тиреоидит Хашимото является наиболее частой причиной гипотиреоза в индустриально развитых странах. При этом аутоиммунном заболевании собственная иммунная система атакует щитовидную железу и постепенно разрушает её ткань. Современные исследования показывают, что тиреоидит Хашимото характеризуется наличием специфических антител, таких как тиреоидная пероксидаза (TPO) и тиреоглобулин, и представляет собой сложный аутоиммунный процесс. Этот процесс может длиться годами и часто протекает незаметно.
Дефицит йода
Дефицит йода может способствовать развитию гипотиреоза. Йод является важным компонентом гормонов щитовидной железы. В Германии дефицит йода стал реже встречаться благодаря использованию йодированной поваренной соли, но всё же может возникать.
Медикаментозные причины
Определённые Лекарства могут нарушать функцию щитовидной железы. К ним относятся некоторые сердечные препараты, литий и определённые методы лечения рака. Также передозировка препаратов щитовидной железы при гипертиреозе может привести к гипотиреозу.
Диагностика: как выявляется гипотиреоз
Диагноз гипотиреоза ставится в основном с помощью Анализы крови. При этом измеряются различные показатели:
Это TSH (тиреотропный гормон) является самым важным показателем. Повышенный уровень TSH указывает на гипотиреоз, так как гипофиз пытается стимулировать щитовидную железу к большей выработке гормонов.
The свободные гормоны щитовидной железы T3 и T4 показывают, сколько активных гормонов действительно присутствует в крови. При гипотиреозе эти показатели обычно снижены.
Тесты на антитела помогут выявить тиреоидит Хашимото. Повышенные антитела к TPO (тиреопероксидазе) или тиреоглобулину указывают на аутоиммунное заболевание.
Дополнительно может быть Ультразвуковое исследование щитовидной железы дают информацию о размере, структуре и возможных узлах.
Варианты лечения гипотиреоза
Лечение гипотиреоза обычно хорошо возможно и может привести к значительному улучшению качества жизни.
Гормонозаместительная терапия
The Стандартное лечение заключается в приёме искусственного гормона щитовидной железы, чаще всего L-Тироксина. Этот препарат заменяет отсутствующие гормоны и может облегчить большинство симптомов или полностью их устранить.
Поиск правильной дозировки может занять время. Регулярные анализы крови помогают определить оптимальное количество. Большинству людей требуется пожизненная терапия.
Питание и питательные вещества
Одна сбалансированное питание может поддерживать функцию щитовидной железы. Особенно важны:
-
Йод в надлежащем количестве (не слишком много, не слишком мало)
-
Селен, важный для щитовидной железы как антиоксидант
-
Цинк и Железо, необходимые для производства гормонов
-
Витамин D, дефицит которого связан с проблемами щитовидной железы
Высококачественные Биологически активные добавки от Nutrador® могут помочь восполнить дефицит питательных веществ и поддержать функцию щитовидной железы.
Изменения образа жизни
Управление стрессом важна, так как хронический стресс может влиять на функцию щитовидной железы. Техники релаксации, достаточный сон и регулярные упражнения могут оказывать положительный эффект.
Регулярная физическая активность может помочь ускорить замедленный обмен веществ и улучшить самочувствие. Даже умеренная физическая активность может иметь значение.
Прогноз и долгосрочные последствия
При своевременной диагностике и адекватном лечении Прогноз отличный. Большинство людей с гипотиреозом могут вести совершенно нормальную жизнь. Однако исследования показывают, многие пациенты, несмотря на нормализованные показатели щитовидной железы, сообщают о снижении качества жизни, что подчеркивает важность индивидуального и комплексного лечения.
Когда следует обратиться за медицинской помощью?
Тебе следует обратиться к врачу, если у тебя есть несколько из описанных симптомов, особенно если они:
-
Длятся дольше нескольких недель
-
Ухудшаются или снижают качество твоей жизни
-
Если в твоей семье известны заболевания щитовидной железы
Даже если ты уже лечишься от гипотиреоза, регулярные проверки важны. Дозировка лекарств может меняться со временем.
Профилактика: что ты можешь сделать сам
Хотя не все формы гипотиреоза можно предотвратить, существуют меры, которые могут поддержать здоровье твоей щитовидной железы:
Обеспечь достаточное поступление йода, но избегай передозировки. Используй йодированную соль и регулярно ешь морскую рыбу.
Веди здоровый образ жизни с помощью сбалансированного питания, регулярных физических упражнений и достаточного сна. Это поддерживает всю твою гормональную систему.
Избегай экстремальных диет или резкие изменения веса, которые могут нагружать твою щитовидную железу.
Регулярно проверяй показатели своей щитовидной железы, особенно если имеются факторы риска или появляются симптомы.
Вывод: раннее выявление — ключ к успеху
Гипотиреоз — это хорошо поддающееся лечению заболевание, которое при своевременной диагностике обычно можно полностью контролировать. Симптомы часто неспецифичны и развиваются постепенно, поэтому многие больные долго остаются недиагностированными.
Если ты подозреваешь у себя гипотиреоз, не откладывай обращение к врачу. Простой анализ крови может прояснить ситуацию и открыть путь к эффективному лечению.
С правильной терапией, осознанным питанием и здоровым образом жизни с подходящим Пищевые добавки ты можешь вести активную и полноценную жизнь, несмотря на гипотиреоз. Инвестиции в твое здоровье окупятся в долгосрочной перспективе и могут значительно улучшить качество твоей жизни.
Юридическое уведомление о заявлениях, связанных со здоровьем:
Наша информация предназначена только для общих информационных целей и не заменяет медицинскую консультацию. Биологически активные добавки не заменяют сбалансированное питание и здоровый образ жизни. Заявления о пользе для здоровья биологически активных добавок должны соответствовать Регламенту о заявлениях о свойствах пищевых продуктов (ЕС) № 1924/2006 и быть одобрены Европейским органом по безопасности пищевых продуктов (EFSA). При наличии проблем со здоровьем или вопросов, пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом.
