Преимущества витамина C для нашего здоровья
Давно известно, что ежедневное потребление витамина C положительно влияет на здоровье
влияет на организм человека. Его добавление может способствовать предотвращению возникновения
для предотвращения заболеваний и улучшения общего состояния здоровья. В следующем
В этом разделе вы узнаете все о том, как действует этот витамин, почему он необходим нашему организму,
как он используется в профилактической медицине и каким образом он поступает в организм
может быть.
Определение термина и действие в организме человека
Витамин C также известен под названием «Аскорбиновая кислота» и относится к семейству
водорастворимые витамины. Это означает, что этот витамин снова может быть усвоен нашим организмом
выводится и не накапливается. По этой причине он должен поступать в человеческий
организму ежедневно в достаточном количестве.
Список жизненно важных функций, которые витамин C выполняет в нашем организме, длинный.
С одной стороны, этот витамин обладает антиоксидантным и иммуномодулирующим действием на наш организм.
С другой стороны, он способствует защите клеток и предотвращает повреждения, вызванные окислительным стрессом.
вызываться. Витамин улавливает свободные радикалы в нашем организме, чтобы они не
наши клетки отдалены. Кроме того, аскорбиновая кислота способна
снижать состояния истощения и апатии. Кроме того, витамин поддерживает
организм при усвоении и накоплении минерального вещества железа. Кроме того, витамин
регулярное поступление аскорбиновой кислоты также может способствовать метаболизму кальция. Благодаря этому
витамин способствует стабильной структуре костей и поддержанию здоровья костей.
Кроме того, аскорбиновая кислота ускоряет распад холестерина и защищает внутренние стенки
артериях. Еще одним преимуществом витамина является то, что он укрепляет соединительную ткань и собственные
стимулирует производство коллагена. Кроме того, витамин C играет важную роль в
Энергетический обмен и вносит существенный вклад в здоровое функционирование наших
Нервы.
Использование в профилактической медицине
История медицинских исследований и использования витамина C тесно связана с
Понимание заболевания дефицита витамина C — цинги. Оно также известно под названием
Название «C-Авитаминоз» известно и вызывает множество физических недугов. Это
Варьируются от кровоточивости дёсен, лихорадки, диареи, кожных проблем, болей в костях и
Боли в суставах и повышенная склонность к инфекциям. Симптомы этой
Заболевание было известно древним египтянам и также встречалось в Средиземноморье благодаря
Греческий врач Гиппократ и римский писатель Плиний описывали. В XVIII
Век болезнь была особенно распространена среди моряков, которые в пути страдали от
Страдавших от недоедания. В поисках средства, которое могло бы помочь больным
обеспечить и таким образом спасти жизни людей, открыл британский корабельный врач Джеймс Линд
Действие цитрусовых. Сок лимонов впоследствии применялся для облегчения и
Использовался для профилактики цинги. Это открытие положило начало медицинским
Исследование активных веществ цитрусовых.
В наше время появление авитаминоза C встречается редко, так как мировое
Ситуация с питанием улучшилась. Тем не менее, при несбалансированном и неправильном
Питание может привести к дефициту витамина C. Кроме того, некоторые люди склонны к
Дефицитные состояния чаще, так как у них повышенная потребность в витамине C. К ним относятся
Беременные и кормящие, спортсмены, курильщики, школьники, лица с хроническими
Заболевание или ослабленная иммунная система, а также пожилые люди. Поэтому лёгкий
Дефицит витамина C более распространён, чем принято считать. Этот недостаток может проявляться в общем
Слабость и усталость, ухудшение заживления ран, снижение
Работоспособность, чрезмерная раздражительность, депрессивное настроение и
выражаются в повышенной восприимчивости к инфекциям.
Помимо профилактики дефицита, аскорбиновая кислота особенно важна в холодный
используется в холодное время года для профилактики простудных заболеваний. Причина — укрепляющее
эффект, который витамин оказывает на иммунную систему. Кроме того, прием
Аскорбиновая кислота рекомендуется людям с дефицитом железа, так как минерал усваивается лучше
усваивается. Таким образом, с помощью витамина C можно облегчить симптомы дефицита железа
снимаются. Это особенно важно для женщин репродуктивного возраста, так как у них
имеют повышенную потребность в железе и, следовательно, должны получать больше аскорбиновой кислоты.
Естественные источники витамина C
Многие различные виды фруктов и овощей естественным образом содержат высокий уровень витамина C.
Особенно высоким содержанием витамина обладают цитрусовые: апельсин, лимон и
Грейпфрут. Кроме того, к смородине, ацероле, облепихе, гуава, а также
Ягоды каму-каму, киви и шиповник богаты аскорбиновой кислотой. К распространённым
К овощам, богатым витамином C, относятся болгарский перец, капуста кейл, квашеная капуста, шпинат и
Хрен. Чтобы обеспечить организм витамином из натуральных источников в достаточном количестве,
для обеспечения организма требуется до 5 порций фруктов или овощей в день.
Пищевые добавки с аскорбиновой кислотой
Кроме фруктов и ягод, аскорбиновую кислоту можно также принимать через пищевые добавки
является. Это часто более практичный способ приема витамина и представляет собой идеальное
Является дополнением к здоровому и сбалансированному питанию. Кроме того,
Дополнение аскорбиновой кислоты для людей с повышенной потребностью в витамине C
необходима. Но не все препараты имеют фармацевтическое качество и выпускаются только
недостаточно усваивается человеческим организмом. Очень хорошая биодоступность составляет
представлены витаминные препараты с активным веществом кальций аскорбат. Это
кальциевая соль аскорбиновой кислоты. Эта форма витамина C легче усваивается организмом
и усваивается лучше, чем другие формы витамина. Благодаря лучшему усвоению организмом
активное вещество особенно рекомендуется людям, которые подвержены риску дефицита витамина C
страдать от этого. Помимо лучшей усвояемости, этот ингредиент имеет преимущество,
что он также лучше переносится, чем аскорбиновая кислота. Это связано с тем, что
Кальциевая соль аскорбиновой кислоты не является кислой и поэтому бережно относится к желудку и кишечнику.
Вывод
Витамин C — жизненно необходимый витамин, от которого зависит наш организм. Витамин
поддерживает наш организм в выполнении его ежедневных задач. Поэтому важно помнить о
нельзя забывать о достаточном обеспечении витамином C. В дополнение к естественным источникам витамина C
являются хорошим способом полностью покрыть суточную потребность. В
в этом контексте пищевые добавки с кальций аскорбатом оказались особенно
оказались эффективными. К ним относится и витаминный препарат от Euro Nutrador. Витамин C-капсулы
от Euro Nutrador имеют проверенное фармацевтическое качество и содержат 1000 мг
Кальций аскорбат. Таким образом, они характеризуются оптимальной биодоступностью и также
хорошо переносится при чувствительном желудочно-кишечном тракте. Препарат содержит
Упаковка из 100 капсул особенно экономична. Рекомендуемая дозировка составляет
одна капсула в день, которую лучше всего принимать до или после еды.
Витамин C также известен под названием «Аскорбиновая кислота» и относится к семейству
водорастворимые витамины. Это означает, что этот витамин снова может быть усвоен нашим организмом
исключён и не сохранён.
Юридическое уведомление о заявлениях, связанных со здоровьем:
Наша информация предназначена только для общих информационных целей и не заменяет медицинскую консультацию. Биологически активные добавки не заменяют сбалансированное питание и здоровый образ жизни. Заявления о пользе для здоровья биологически активных добавок должны соответствовать Регламенту о заявлениях о свойствах пищевых продуктов (ЕС) № 1924/2006 и быть одобрены Европейским органом по безопасности пищевых продуктов (EFSA). При наличии проблем со здоровьем или вопросов, пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом.
Юридическое уведомление о заявлениях, связанных со здоровьем:
Наша информация предназначена только для общих информационных целей и не заменяет медицинскую консультацию. Биологически активные добавки не заменяют сбалансированное питание и здоровый образ жизни. Заявления о пользе для здоровья биологически активных добавок должны соответствовать Регламенту о заявлениях о свойствах пищевых продуктов (ЕС) № 1924/2006 и быть одобрены Европейским органом по безопасности пищевых продуктов (EFSA). При наличии проблем со здоровьем или вопросов, пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом.
